你是不是经常伏案工作？你是不是经常低头耍手机？你是不是颈椎长时间处于不正确的姿势？那你就要警惕颈椎病找上门啦！
随着电脑、手机等各种电子设备的普及，青少年颈椎病的发病率也日渐增高，颈椎病已不再是老年人的“专利”。长期被颈部疼痛、头晕、恶心、颈部咯吱乱响等不适困扰，生活和学习质量受到严重影响。下面一起了解颈椎病的相关知识。
颈椎病又称颈椎综合症，是指颈部急慢性损伤，颈椎间盘与韧带组织退变，颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲度改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
中医认为，颈椎病的发病原因主要与外感风邪、跌扑损伤导致气血不通有关，治疗上应该活血通络，病位上主要与督脉和手太阳经、足太阳经有关，治疗上应选取颈夹脊和手太阳经、足太阳经有关的腧穴。
【哪些人群容易得颈椎病？】
1.中老年人
老年退行性改变会导致颈椎前后韧带松弛，继而引起颈椎骨质增生、小关节紊乱、韧带肥厚、钙化等一系列退行性改变，最终导致颈椎病。
2.工作姿势不当者
如办公室人员、电脑操作员、文字工作者、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等。由于长期保持固定姿势工作，使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态，久而久之，颈部伸颈肌平衡失调，最后导致脊柱失衡，引发颈椎病。
3.睡眠体位不佳者
人的一生三分之一是睡眠时间，枕头的偏高会造成颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退变。
4.不良生活习惯者
如长时间低头玩手机、打扑克、躺在床上或沙发上看电视、看报纸等，这些不良习惯使颈椎长时间处于弯曲状态，颈后肌肉和韧带组织负荷过大，易引起颈椎劳损。
【颈椎病都有哪些症状？】
颈部酸胀疼痛，活动受限：颈型颈椎病患者常见症状为颈部疼痛、酸胀、发僵，颈部活动受限，肌肉僵硬，活动出现“嘎嘎”声，颈部有明显压痛点。
肩部酸胀疼痛、发沉：颈椎病患者感觉双肩发沉，肩部酸痛、胀痛，活动或者按摩之后症状好转，颈部有压痛点，疼痛剧烈，难忍，劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧。
背部肌肉发紧、发麻：颈椎病患者背部肌肉发紧、发僵，在适当活动或者按摩之后症状有所缓解，用手按压背部有压痛点，疼痛点明显。
头部明显不适：颈椎病患者在劳累或者过度用脑之后感觉头部发紧、发麻，休息或者按摩之后症状缓解。
【中医治疗颈椎病有哪些方法？】颈椎病初起阶段，症状轻微，可以加强颈椎锻炼与保养，如果效果不明显，需要马上就医。医生会结合您的症状与影像学检查结果，采取不同的治疗方法，很多患者适合中医特色治疗方法，包括：推拿、针灸、火罐、艾灸等。
推拿：具有疏通经络，滑利关节的作用，能有效地解除小关节紊乱对颈部神经及血管的压迫。
针灸：在推拿治疗后进行，可以缓解肌肉筋膜的痉挛，起到镇痛的效果。
拔罐：可以去除颈部受到的风寒湿气，促进周围气血运行，辅助推拿和针灸治疗。
艾灸：艾灸可以通过温热作用，促进局部气血循环，消除疼痛，改善颈椎病的症状。
【日常护理】俗话说：三分治，七分养。在颈椎病的治疗中，个人的日常调护非常重要，如颈部保暖、保持正确的站坐姿势，或配合一些颈部锻炼的方法等。
颈部拉伸：对于青少年，可以选择颈部拉伸锻炼。具体方法如下：手放在头部牵引，使颈椎向一侧弯，试图将耳朵移向同侧肩膀，另一侧手置于背部或将左侧肩部放低以加大强度，重复2次，每次约20秒，然后换侧练习。
按揉穴位：按揉以下穴位，能疏通经络、止痛，帮助改善颈椎病症状。
1.风池在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。颈部不适伴有头晕、头痛时可按揉，以局部酸胀感为度。
2.肩井在颈后部，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。用拇指下压此穴，局部有酸胀感，停留2秒钟后再继续，用于肩部酸痛明显者。
3.颈百劳位于项部，第7颈椎棘突下凹陷（大椎穴）上2寸，后正中线旁开1寸处。颈部僵硬、酸痛时可按揉此穴。
颈椎病患者注意事项1. 长时间伏案工作，尽量起来活动10分钟。
2.树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗。
3.注意颈肩部保暖，避免过度疲劳。
4.避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
5.加强颈肩部的肌肉锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。
6.纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。
【中医科学科带头人】
姜小秋
副主任医师，硕士研究生
师从国家级名老中医，脾胃专家李乾构教授；师从针刀医学创始人朱汉章教授亲传弟子、国际著名针刀医学专家肖德华教授。现为新疆中西医结合学会第六届理事会理事，新疆医院协会第四届理事会中医药管理专业青年委员会委员。擅长中药内服治疗功能性消化不良、胃脘痛、便秘、腹泻等脾胃疾病、针刀治疗脊源性相关疾病：颈肩腰腿痛，顽固性头痛，眩晕，耳鸣，睡眠障碍等；作为主要参与人参与自治区自然科学基金项目1项，主持院级课题项目1项，参与喀什地区科技成果转化项目1项，参与广东省援疆农村科技（特派员）项目2项，参与编著专著1部，发明实用新型专利2项。发表学术论文10余篇，其中以第一作者被核心期刊收录4篇。
【科普作者】
阿不都克尤木·阿不都热依木
主治医师
师从多名广州中医专家，综合运用针灸，中药治疗各类内科常见疾病，对小针刀、岐黄针、“董氏”针灸、黄帝内针、岐黄针棍点理筋疗法、毫火针等多种中医特色疗法颇有心得。
擅长针药结合治疗各类脊柱相关疾病（颈肩腰腿痛），岐黄针，小针刀治疗腱鞘炎，筋膜炎，跟骨骨刺，肩周炎等顽固性疼痛疾病。
【科室简介】
中医科致力于以精湛的医术、个体化的诊疗服务为患者提供良好的就医体验，具备“两个特色门诊、一个病区、一个治疗室”的布局。运用中药、针灸、推拿、拔罐等中医特色手段，采取中西医结合方式治疗多种疾病，包括肩颈腰腿等痛症，面瘫、失眠、耳鸣等神经精神科病症，肥胖症、慢性胃炎、便秘、腹泻、腹胀等脾胃病，脑梗塞、脑出血等脑病及周围神经病，感冒、咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。
【特色门诊】
1.脾胃病专病门诊、中医肥胖专病门诊：永乐高030net会员登录总院区门诊1号楼5楼21号诊室
2.住院部及特色治疗室：永乐高030net会员登录广州新城分院3号楼D区中医科
如果您有就诊需要欢迎致电0998-3265253
乘车路线喀什疏附县花城大道北侧，永乐高030net会员登录疏附广州新城院区，乘9路，4路，22路公交车均可到达。
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